Pet namirnica koje smanjuju želju za hranom i pomažu pri gubitku kilograma
Foto: Unsplash

Pet namirnica koje smanjuju želju za hranom i pomažu pri gubitku kilograma

Kako bi pomogli tijelu da sagorijeva tjelesnu masnoću preporučuje se ispijanje puno vode.

Najbolji način da pomognete tijelu da sagorijeva tjelesnu masnoću jeste piti puno vode, redovno vježbati i jesti takozvanu termogenu hranu, prema studiji objavljenoj u Springer Openu, a neke od takvih namirnica su: čili papričice, biber, đumbir, kokosovo ulje i protein.

Masne naslage na trbuhu nisu samo problem ako sanjate o fit izgledu, istovremeno mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice jer okružuju vaše vitalne organe.

Kako bi pomogli tijelu da sagorijeva tjelesnu masnoću preporučuje se ispijanje puno vode, redovno vježbanje i konzumiranje termogene hrane.

Termogena hrana može pomoći potaknuti metabolizam i sagorijevanje kalorija poboljšavajući termogenezu, proces u kojem tijelo sagorijeva kalorije kako bi iskoristilo upravo pojedenu hranu, pretvarajući te kalorije u toplinu.

Tijelo uglavnom sagorijeva kalorije unesene održavanjem svojih redovitih metaboličkih funkcija i tjelesnom aktivnošću, međutim, neke kalorije se također sagorijevaju termogenezom izazvanom prehranom.

U nastavku navodimo neke termogene namirnice koje bi mogle potaknuti vaš metabolizam i sagorjeti masnoće na trbuhu:

  • Kapsaicin u čili papričicama
  • Određeni začini poput crnog bibera
  • Đumbir
  • Kokosovo ulje

Klix

KATEGORIJE
TAGOVI

KOMENTARI

Wordpress (0)