VJEŽBANJEM DO MLADOLIKOG IZGLEDA Megan Markl uz pomć pilatesa održava odličnu liniju
Megan Markl praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.
RedakcijaMegan Markl, vojvotkinja od Suseksa (41) ima nevjerovatnu figuru za koju jedan stručnjak iz svijeta fitnesa kaže da je rezultat vježbanja pilatesa.
Markl praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.
Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vježbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emili Rutervud, fitnes trenerica.
View this post on Instagram
– Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vježbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osjećajući se bolje nego prije vježbanja – kaže Emili.
Emili pretpostavlja da Megan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.
View this post on Instagram
– Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće – objašnjava trener.