OBRATITE PAŽNJU Evo koja se hrana smatra najgorom za ljude s visokim holesterolom

Kardiolozi upozoravaju da hrana koju jedemo itekako utiče na naše cjelokupno zdravlje.

Između ostaloga, postoje namirnice koje ne preporučuju ljudima koji boluju od povišenog holesterola.

Kako objašnjavaju za “Make it”, postoje namirnice koje nikada ne bi preporučili osobama s visokim holesterolom.

Upravo suprotno, naglašavaju da bi ih one trebale izbjegavati ili njihovu konzumaciju svesti na najmanju moguću mjeru.

Crveno meso

Kardiolozi objašnjavaju kako je crveno meso vrlo loš izbor za ljude s povišenim holesterolom. To uključuje hamburgere, rebarca, odreske i svinjske kotlete. U slučaju da ne želite potpuno izbaciti crveno meso, savjetuju da je najbolje usredotočiti se na male količine nemasnog mesa.

Pržena hrana

Prženje hrane obično povećava broj kalorija jer hrana tokom procesa apsorbira zasićene ili transmasnoće, objašnjavaju doktori. Upravo zbog toga, naglašavaju, nipošto ne preporučuju uživanje u ovim namirnicama ljudima koji imaju problema s visinom holesterola u krvi.

Prerađeno meso

Svjetska zdravstvena organizacija klasifikovala je mesne prerađevine poput slanine, hrenovki i salama kao kancerogene. Prerađeno meso takođe je puno natrija i zasićenih masti, što predstavlja veliku opasnost za sve one koji imaju povišeni holesterol, objašnjavaju kardiolozi.

Osim ovih strogo zabranjenih namirnica, među ostalu hrana koju kardiolozi ne preporučuju  ubrajaju se bijeli kruh i peciva, lisnata tijesta, punomasno mlijeko i mliječni proizvodi, masni sirevi, plodovi mora poput škampi, dagnji i kamenica, margarin, maslac i svinjska mast, keksi, kolači i krekeri, slane grickalice te masni umaci.