TAJNA VITKOSTI SINDI KRAFORD: Ovo jede za doručak, probajte i vi!
Ako ste se nekada zapitali koja je tajna dobrog izgleda Sindi Kraford i u 56. godini, otkrivamo kako joj uspjeva da i dalje ima manekensku figuru.
Jelena ĐurovićDevedesetih godina bila je neprevaziđena na modnoj pisti, ali i gdje god da se pojavi, jer je plijenila svojom ljepotom, savršenom figurom i gracioznošću. Nekadašnji supermodel Sindi Karaford danas ima 56 godina. Godine su, normalno, ostavile traga na njenom licu i tijelu, ali to je proces kroz koji svi neminovno moramo da prođemo. Sindi je zadržala prirodan izgled, kao i figuru, iako se više ne bavi aktivno manekenstvom. Ipak, priznaje da njeno tijelo više nije kao nekada i da mu je danas potrebno mnogo više vremena da se oporavi i regeneriše, ali je to naučila da prihvati.
Na pitanje koje je tajna njene ljepote, izjavila je da nema tajne.
– Tajne ljepote nisu tajna, jer ih svi znamo. To su zdrav život prije svega, dovoljno sna, hidratacija, nikako pušenje. Tajna je da u tome što radite budete dosljedni.
Svoju manekensku figuru sadržala je i danas, a duguje je disciplini. Sindi je među prvima prije skoro 30 godina izbacila VHS kasetu s aerobik vježbama za cijelo tijelo, tako da joj fizička aktivnost stoji na visokom mjestu kada je održavanje vitokosti, ali i zdravlja u pitanju.
– Jedan trening ne daje rezultat, ali konstantno treniranje, godinama, naravno da da. Moj trening se sastoji od kardia koji uključuje trčanje, skakanje na trambolini, a zatim prelazim na vježbe snage s tegovima. I tako minimum tri puta nedjeljno, a često i češće. Dok trčim, volim da slušam muziku ili audio knjige. Aktivna sam tokom cijelog dana. Kada ne treniram, onda dosta šetam, hodam uz stepenice – otkrila je nekadašnja manekenka.
View this post on Instagram
Što se tiče ishrane, Sindi je disciplinovana, ali ne previše stroga.
– Moj moto je„ budi 80 odsto dobar, 80 odsto vremena“. Počinjem dan šoljom zelenog čaja. Mom tijelu to veoma prija. Nakon toga pojedem doručak. Moj najčešći izbor je proteinski šejk koji kombinuje bademovo, kokosovo mlijeko i proteinski prah. To mi daje dovoljno energije za sve! Svakog dana za ručak i večeru obavezno imam i neku vrstu salate, izbjegavam proizvode od bijelog brašna, kao i pirinač i tjesteninu. Kad poželim da se počastim, pojedem malo crne čoklade ili popijem koktel – izjavila je Sindi.
Sensa