NE ZANEMARUJTE IH Jasni signali da vaše tijelo treba pomoć
Signale koje šalje organizam ne treba zanemarivati.
Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći.
Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama
Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.
Prevelika želja za slanom hranom
To ukazuje na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
Suha koža
Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
Pretjerana želja za slatkim
Može biti znak iscrpljenosti nervnog sistema te da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.
Krvarenje desni
Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C bijeli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.
Suha koža na laktovima
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, marelica, mrkve i bundeve.
Povećana želja za hranom iz mora
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
Velika želja za kiselom hranom
Vaš organizam treba hranu koja će podstaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj prehrani.
Lomljiva kosa i nokti
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više mlijeka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.
Pretjerana želja za sirovom hranom
Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažiće grčeve i umiriti želudac.