IGNORISANJE EMOCIJA Šta je toksična pozitivnost i zašto može biti opasna?
Postoje ljudi koji jednostavno ne skidaju osmijeh sa lica, šta god im se u životu dogodilo. Međutim, ovakav način razmišljanja može da bude poguban za ljudsku psihu.
RedakcijaNačin razmišljanja koji potpuno isključuje bilo koje reakcije osim pozitivnih, prelazi u nešto što može da bude veoma štetno za ljudsku psihu – takozvanu toksičnu pozitivnost.
Psiholozi su svakako pri stavu da je pozitivno razmišljanje korisno. Jedno istraživanje iz 2018. godine, vršeno na studentima, pokazalo je da pozitivno razmišljanje dovodi do višeg nivoa samopoštovanja, i do smanjenja suicidnih misli.
Međutim, ističu i da pozitivne misli nisu nešto što možete da uključite poput mašine kada vam je potrebno. Šta više, potiskivanje emocija može da se vrati poput bumeranga, u noćnim morama, neobjašnjivim izletima agresije ili naletima tuge.
Umijesto potiskivanja negativnih emocija, pokušajte da racionalizujete događaje koji su doveli do njihove pojave.
Takođe, potrebno je vrijeme da procesuirate tu nepijatnost i ne postoji lijek koji bi vam pomogao da brže pređete preko negativnih emocija koje su vas obuzele.
Ukoliko ne možete da se izborite sa svojim emocijama, savjetujemo konsultaciju sa psihologom koji će vam, itekako, biti od velike pomoći.